نصوص اعلانيه :

دردشة كتابية ، مدونة شات عتب ، شات عتب الصوتي ، مدونة عتب , شات عتب الكتابي ، شات عتب للجوال , شات جوال ,

حياكم الله في شات ومدونة عتب ، للتسجيل بالدردشة اضغط هنا لتحصل على عضوية , ،
أفضل وقت لتناول الغذاء والعشاء؟
أفضل وقت لتناول الغذاء والعشاء

أفضل وقت لتناول الغذاء والعشاء عادة ما يهمل الكثيرين أوقات تناول الوجبات، هم فقط يهتمون بتناول الثلاث وجبات فقط، لكن لا يعني للكثيرين مواعيد تناول الوجبات خاصة وجبة الغذاء، وذلك بسبب اختلاف المواعيد بسبب ساعات العمل أو حتي أخذ القيليولة بعد الرجوع للمنزل، لكن على حسب ما ذكر الخبراء ينبغي أن يكون وقت الغداء فرصة للتزود بالوقود والانتعاش .

وعلى حسب ما أشار الخبراء يجب أن تتناول الغداء بعد أربع إلى خمس ساعات من تناول وجبة الإفطار للمساعدة في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم .

لذلك إذا تناولت وجبة الإفطار في الساعة الـ9 صباحًا، استهدف تناول الغداء بين الساعة 2 ظهرًا، لكن إذا كان جدولك الزمني يدعو إلى تناول وجبة غداء متأخرة، فإن وجبة خفيفة صحية صغيرة يمكن أن تدعمك في هذا الوقت

التعليقات مغلقة.

جميع الحقوق محفوظة لشات عتب - 3-tp.com

روابط نصية شات عتب

شات الشله شات الرياض شات للجوال شات للجوال
الود السعودي شات اغراب جوال اغراب شات الجوال
شات الجوال الود شات اغراب شات اغراب للجوال
شات بنات للجوال شات الحب شات كتابي متجر هدايا مواليد
شات الود مدونة فارس شات اغراب للجوال شات الشمال
استضافة مواقع رابط نصي دليل عتب رابط نصي
شات الود رابط نصي رابط نصي رابط نصي
رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي